Não consigo gostar da Popota...nem pintada de cor-de-rosa!

Eu sou do tempo da Leopoldina, a simpática avestruz amarelinha e aventureira que todos os anos nos dava as boas vindas ao mundo encantado dos brinquedos :) 

Que saudades desses anúncios divertidos cheios de aventura, cor e música que apareciam na televisão. Depois todos os anos lançavam um CD com histórias e temas diferentes...havia uma música do Rei Zangão que ainda hoje adoro! Já vi em vários blogs que muitos partilham desta opinião...então porquê, mas PORQUE É QUE apareceu a horrível Popota? Uma hipopótama cor-de-rosa, gorda, pirosa, grosseira, vulgar, trashy, armada em diva e nada simpática...

A sério? Substituem a Leopoldina por isto? E depois os anúncios ainda são piores, bizaros até, com danças completamente desapropriadas, vestimentas (ou devo dizer despimentas?!) totalmente desadequadas e nem se dignam a criar uma música decente...pegam numa/s que já exista mudam umas palavras e já está! (É de referir que a música deste ano na parte em que aparece a "Popota é Fixe" é no original "Britney Bitch", só para que conste!) Portanto...tudo isto é super indicado para crianças! E todo o merchandising associado! Aiiii..fico mesmo desgostosa...gostava imenso de ver os anúncios da Leopoldina, agora quando vejo a Popota corro rápido para o comando para mudar de canal! =|*

Celebrity Dresses

Já fiquei tantas vezes a suspirar por vestidos que vi nos filmes e nas séries... Houve uma altura em que sonhava com o famoso vestido amarelo que a Kate Hudson usou no filme Como perder um homem em 10 dias...

também já sonhei com (quase) todos os modelitos com que a Blake Lively se apresenta...

e claro tantos outros vestidos maravilhosos que aparecem aí nos red carpets. Agora há (já há à algum tempo, eu é que só descobri agora!) um site onde podemos comprar aquele vestido espantoso que vimos e que sempre pensamos ser inacessível.

Ora vejam: http://www.thecelebritydresses.com/

Só gostava de ter sabido disto na altura do meu baile de finalistas...tem vestidos super lindos para todas as ocasiões e os preços não são astronómicos ao contrário do que se possa pensar! ;)*

Wishlist #1

Santa baby...
                  ...fill my stocking with....

Com o natal a chegar começam também a chegar as ideias das prendinhas que queremos debaixo da árvore. Eu cá não vou ser tão gananciosa como a Eartha Kitt, mas...como pedir não custa nada e eu até me portei bem durante todo o ano aqui ficam a minha lista para o pai natal! ;)*

De vídeo para mp3

Já não tiveram dias em que uma música não vos sai da cabeça nem por nada? Acordam com ela, estão todo o dia a trautea-la e adormecem com ela...sempre que podem ligam o youtube só para por essa música a tocar? Eu sei que já tive das assim! 

(Também há aqueles outros dias em que nós estamos fartos da música que temos na cabeça e desejosos que ela passe! Mas eu não estou a falar desses dias.)

Voltando ao que interessa... Fiquei mesmo contente quando fiz esta descoberta que vou partilhar com vocês... Este site; http://www.youtube-mp3.org/pt

...é um site que mágicamente converte os nossos vídeos de música preferidos em ficheiros mp3!

Então é assim...só temos de escolher o vídeo que queremos, copiar o link do mesmo e colá-lo no espaço da caixa de texto do site, clicar em converter, fazer o download e já está!

Não é óptimo? Agora tenho as minhas músicas preferidas no meu computador e no meu leitor de música para ouvir quando e onde quiser! :)*

Miminhos deliciosos*

É tão bom receber miminhos!!! O fim-de-semana passado fui a casa e uma das minhas avós emprestadas (que é na verdade uma das avós do Bruno) deu-me um saco cheio cheio de frutos secos lá do quintal dela. :)

Nozes (já descascadas), passas de uvas e figos secos...que delícia! Tudo biológico e super saudável! :)*

Rosácea

Entre o final de 2012 e o início de 2013 começaram-me a aparecer umas manchas na pele que evoluíram para borbulhas, uma coisa horrível!
Fui vista por 8 dermatologistas e fiz inúmeras análises, tomei imensa medicação e não tive melhoras nenhumas. Já a desesperar marquei consulta para o Dr. Luiz Leite na Clínica Laser de Belém. O Dr. Luiz Leite fez uma biopsia e na primeira consulta disse que pensava ser uma rosácea. Quando voltei lá para saber os resultados da biopsia ele disse-me; "Parabéns tem uma rosácea!". E eu fiquei -.-, eu não queria ter rosácea nenhuma! E ele lá me explicou que conforme os sintomas que tinha tanto podia ter rosácea ou lúpus, e que rosácea era a melhor dos dois.

Rosácea é uma doença da pele que se manifesta na face, não é contagiosa e pode aparecer a qualquer pessoa. Há quem diga que é genética, mas que eu saiba ninguém da minha família a teve. É como o herpes, uma vez tendo, tem-se para sempre. Tem alturas em que está adormecida e outras em que se pode manifestar... E quando é que se manifesta? Quando uma pessoa sofre de ansiedade ou stress, está exposta a grandes variações de temperatura (principalmente frio), com a ingestão de alimentos vaso-dilatadores como álcool, cafeína e comida muito temperada.

Por causa da rosácea fui medicada com cortisona, e durante umas semanas tive de tomar 1 comprimido diário. Fiquei muito assustada por tomar cortisona, todos sabemos que pode provocar ganho de peso, face arredondada e excesso de pelos corporais (entre outras coisas até bem mais graves, mas eu só pensava nestas! Não queria ficar uma obesa com cara de bolacha e peluda :S). Então depois de muito pesquisar descobri que se deve evitar o sal, aliás no folheto informativo do medicamento dizia para usar menos sal na comida. Eu, como não quis arriscar nem um pouquinho, decidi que não ia comer mais alimentos com sal. Como a rosácea aparece quando ingerimos alimentos vaso-dilatadores também cortei com todos esses alimentos. No dia 7 de Janeiro jantei sushi no Sushi Fashion em Carcavelos e Julho voltei a comer uma pizza em casa com o Bruno, o meu namorado. Tive 6 looongos meses de dieta forçada, juntamente com a medicação e os cremes. Ficam aqui os produtos receitados pelo dermatologista;

D'AVEIA - PTA

(gel de limpeza para usar de manhã e à noite)

Noviderm - Sérenactiv AR Riche

(creme para aplicar de manhã após a lavagem)

Bioderma - Sensibio AR

(creme para aplicar à noite após a lavagem)

Não tenho razões de queixa e considero que são todos muito bons. Um pouquinho caros, cerca de €20 cada um, mas embora os use todos os dias todos duraram cerca de 6 meses.

Inicialmente fiquei muito preocupada e pensei que ia ter sempre borbulhas e vermelhidão a aparecer na cara...não queria voltar a ficar igual ao que estive dantes. Não é por vaidade mas a verdade é que a nossa face é a parte do corpo que está mais exposta, toda a gente a vê e por isso ninguém quer andar com manchas e borbulhas.
Agora com o passar do tempo, com alimentação adequada e com os cremes receitados nunca mais tive nada, só às vezes quando me irrito fico super vermelha, mas é momentâneo...conforme aparece desaparece.

Enfim...coisas da vida, temos de aprender a viver com elas. Há coisas piores! :)*

Os Substitutos

Quem faz dietas sabe quão é difícil mantermo-nos fiéis e cumprir com as restrições que essas implicam. Parece que exactamente quando sabemos que não devemos comer determinadas coisas, essas coisas nunca nos pareceram tãooo deliciosas! É ou não é?!

No início do ano tive um problema de saúde - rosácea - e fui medicada com cortisona cortei completamente no sal, açúcar, alimentos processados, alimentos vaso-dilatadores e alimentos pré-cozinhados. Foi o fim das bolachas, batatas fritas, bolos, chocolates, gomas, compotas, presunto, sangria, azeitonas, queijos, pizzas, sushi...enfim, de tudo o que é bom!  Foram 6 meses de restrições alimentares. Mas fi-lo porque, afinal, era para o bem da minha saúde.
Neste tempo tive de arranjar substitutos (que ainda hoje se mantêm) para matar aquele bichinho que de vez em quando teimava em aparecer! Às vezes dava por mim a desejar comer coisas que nunca me passariam pela cabeça numa ocasião normal! Então quais são os meus substitutos?

Frutos Secos (sem aditivos)

Agora ando quase sempre com um tupperware com frutos secos na mala para comer quando apetece. São um óptimo aperitivo ou complemento para depois das refeições quando apetece trincar qualquer coisa...

Gosto particularmente dos da Seeberger - Nozes do Brasil e Alperces. Mas a marca tem uma gama bem variada com imensas hipóteses à escolha! É só ter atenção e não escolher os que têm sal e/ou açúcar.

Também gosto imenso de um pacotinho com uma mistura de Nozes do Brasil, Caju, Amêndoas, Avelãs e Passas de Uva que o Aldi vende.

Iogurtes (Bifidus e sem açúcar)

Geralmente como só iogurtes de manhã com o pequeno-almoço. E de vez em quando 1 iogurte grego... Adorava aqueles com doce no fundo. Mas como deixei de poder comer desses passei a comprar os Gregos da Danone sem adição de açúcar, junto mirtilhos ou framboesas e....hmmm! :)

Para o pequeno-almoço prefiro os Bifidus 0% do MiniPreço que são óptimos e só têm 46kcal!

Ou os Activia Zero da Danone que são óptimos também, vêm num pack de 6 com aroma de tuti-fruti e morango, e só têm 52kcal. Só gostava que a Danone tivesse destes com mais sabores! A marca tem ainda com pedaços e aí já há mais à escolha.

Todos são óptimos e têm poucas kcal! Uma boa opção para um lanche ou sobremesa!

Fruta Fresca

Todo o tipo de fruta! Fruta é uma óptima opção para uma refeição leve, sobremesas e até para trincar a meio da manhã ou da tarde! Há tantas variedades e todas tão saudáveis...

Sabiam que há um estudo que diz que as pessoas no fim de comer uma banana sentem-se mais felizes? :)

Adoro todos os frutos...mirtilhos, anonas, amoras, pêssegos, ananás, framboesas, uvas, kiwi, tangerinas, meloa, melancia, bananas, maçãs, pêras, lichies...

Há frutos que são mais caros que outros, mas se deixarmos de comprar um pacote de bolachas e um pacote de batatas fritas e comprarmos uma caixinha de frutos vermelhos fica ela por ela, e temos um alimento muito mais saudável. Claro que há sítios em que 125gr de mirtilhos ou framboesas custa €3.99, isso é um absurdo! Eu cá gosto de ir ao Lidl, lá a mesma quantidade custa €1.99 quando não é mais barato (dependendo das promoções)!

Enfim! Moral da história...quando toca à fruta, usem e abusem!

Pipocas (sem sal/açúcar)

Sabiam que as pipocas (sem sal/açúcar) contribuem para a prevenção de algumas doenças degenerativas como o cancro, combatem o risco de diabetes e doenças cardiovasculares, melhoram o funcionamento intestinal, provocam saciedade, ajudam no controlo do peso, são ricas em antioxidantes e ainda desaceleram o envelhecimento? Que óptima notícia! :)

Basta prepara-las com uma colher de sobremesa de óleo de amendoim (que é mais saudável) e voilà...têm um snack bem saudável!

Vegetais Crus

Às vezes dá aquela vontade de mordiscar e roer qualquer coisa, ora uma cenoura é uma óptima opção. Quem diz cenoura diz pimento ou pepino. Todos sabemos que os vegetais cozidos perdem vitaminas, então porque não fomentarmos o hábito de os comer crus?

Gosto imenso de comer palitos de cenoura, pimento e pepino como entrada, a acompanhar uma refeição ou mesmo como petisco enquanto vejo uma série, com um molhinho de iogurte natural e ervas aromáticas...hmm ;)

Chocolate
Sim! Chocolate :) ...mas sem açúcar. E então?! É bom na mesma =)

Descobri este chocolate à pouco tempo e fiquei mesmo contente com esta maravilha do Pantagruel!!! O chocolate também tem muitos benefícios para a nossa saúde! Um deles é proporcionar bem-estar :) o que é um grande benefício, diga-se de passagem!

Li que devemos comer 2 quadradinhos de chocolate com pelo menos 70% de cacau por dia. O chocolate da Pantagruel vem às tirinhas, por isso eu parto cada tirinha em 4 quadradinhos. Cada quadradinho fica com aproximadamente 15kcal! Outra coisa boa de comer deste chocolate é que comemos 1 ou 2 pedaços e ficamos satisfeitas! Não dá aquela vontade de comer a tablete inteira.

Eu só como 1 ou 2 quadradinhos de vez em quando, não posso comer muito pois é um alimento vasodilatador.

Uma ideia? Por raspas de chocolate no iogurte grego...Yumy! ^.^

Torradas

Pãozinho sem sal (o Jumbo do Dolce Vita Tejo tem um que é uma delícia, não sei porquê mas nem todos os supermercados Jumbo têm) com manteiga Mimosa Sem Sal... É o que basta para termos umas torradas versão light sem uma pitada de sal para nos aquecer o coração! =)

   

Chá
Mas não é um chá qualquer! É o chá maravilhoso da Lipton Marocco Mint. É tãooo bom...aquele saborzinho adocicado no final...simplesmente uma delícia

E foi assim que eu sobrevivi à minha dieta forçada! Custou-me muito no início, habituar-me a comer comida sem sal...principalmente a sopa e o pão, mas depois habituei-me. Agora já posso comer de tudo outra vez, sem abusar nos alimentos vaso-dilatadores, mas mantenho muitos dos hábitos que ganhei... O melhor? Com todas as restrições e apesar de estar a tomar cortisona perdi 8kg! :)*

Natal - Ideias

O Natal está a chegar!!!!!

Adoro esta altura do ano! O cheirinho de castanhas assadas no ar...as ruas enfeitadas, os shoppings, as casas! Tudo com luzinhas de natal e cores tão acolhedoras que nos enchem de alegria e expectativa para mais uma quadra natalícia!

Eu já enfeitei a minha casa...a mumy adora o natal - foi ela que me pegou! :)  Como temos imensooos enfeites, enfeitamos a casa o mais cedo possível para aproveitarmos ao máximo!

Não tirei fotos às decorações da casa, mas vou tirar e postar aqui para todos verem!

Entretanto, todos os anos nesta quadra natalícia eu gosto de criar enfeites feitos por mim! Faço sempre um para a minha mumy e alguns para oferecer :) Já estive no Pinterest e nalguns blogs a tirar ideias! Existem coisas tããão giras e fáceis de fazer!

Aqui ficam algumas...

Coroas de Natal

Bonecos de Neve

Renas

Árvores de Natal

Pendentes e Bolas de Natal

Castiçais

Espero que gostem!

Eu já me pus a experimentar algumas e ainda vou experimentar outras...Claro que depois mostro os resultados! :)*

Os benefícios do pequeno-almoço!

Aiiiiii...não acredito que começo isto já com ideias de dietas! Se repararem na descrição do blog não está lá referência a tal!!!
Bem...mas não vamos encarar isto como dieta, mas sim como alimentação saudável! ;)
Então é assim à cerca de dois anos eu estava a procura de alimentos que ajudassem a combater a celulite... (POIS! -.-) Descobri que a aveia é uma óptima aposta, por isso pensei integra-la no meu pequeno-almoço. À aveia juntei bagas de goji, linhaça (inteira e moída), sementes de girassol, sementes de abóbora, farelo de trigo...juntamente com um iogurte (Danone Activia Zero, só 52kcal!) e pimba...tornei-me numa daquelas pessoas que come o mesmo pequeno-almoço todos os dias! Quase todos vá... À mistura descrita ainda adiciono pedaços de maçã, banana ou 1/4 de abacate, dependendo do que tenha em casa e do que me apetecer.
A verdade é que, para mim, este pequeno-almoço resulta bastante bem. É rápido de fazer, sacia e só tem alimentos naturais e saudáveis com imensos benefícios para a saúde.
Na altura fiz uma pesquisa sobre todas as propriedades dos ingredientes que escolhi para o meu pequeno-almoço, agora partilho com vocês :)


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Aveia:
- Previne e combate a celulite;
- Auxilia na perda de peso pois diminui a absorção de açúcar e gordura;
- Facilita a digestão;
- Melhora o funcionamento intestinal;
- Reforça o sistema imunitário e combate infecções;
- Controla a quantidade de açúcar no sangue;
- Baixa os níveis de colesterol;
- Controla a pressão arterial;
- Propriedades anti-cancerígenas;
- Combate a depressão.
Dose diária recomendada: 1 a 2 colheres de sopa



Bagas de Goji:
- Protege a pele;
- Antioxidante;
- Protege o corpo contra o envelhecimento;
- Ajuda no processo digestivo e na perda de peso;
- Reforça e mantém o sistema imunitário saudável;
- Propriedades anti-cancerígenas;
- Baixa os níveis de colesterol;
- Ajuda no controlo a pressão arterial;
- Fortalece os ossos e tendões;
- Combate a arterite;
- Promove a saúde ocular e auditiva;
- Anti-stress: mantém um sistema nervoso saudável;
- Promove a fertilidade;
- Aumenta a líbido e o desempenho sexual;
- Promovem a felicidade, são conhecidas por Happy Berry :)
Dose diária recomendada: 1 colher de sopa



Linhaça:
- Promove a perda de peso;
- Combate a obesidade;
- Efeito rejuvenescedor;
- Combate o acne;
- Benéfica para o cabelo e unhas;
- Promove o equilíbrio hormonal;
- Combate a retenção de líquidos;
- Auxilia no controlo dos níveis de glicemia;
- Propriedades anti-cancerígenas;
- Baixa os níveis de colesterol;
- Facilita a digestão;
- Melhora o funcionamento intestinal;
- Reforça o sistema imunitário;
- Combate doenças inflamatórias;
Dose diária recomendada: 2 colheres de sopa



Sementes de Girassol:
- Promove a perda de peso;
- Protege contra o envelhecimento da pele;
- Benéfica para o cabelo e unhas;
- Promove a saúde ocular;
- Combate a retenção de líquidos;
- Reforça o sistema imunitário;
- Melhora o funcionamento intestinal;
- Ajuda no controlo a pressão arterial;
- Fonte de magnésio, combate cãibras e cefaleias
Dose diária recomendada: 1 colher de sopa



Sementes de Abóbora:
- Promove a perda de peso;
- Benéfica para o cabelo e unhas;
- Antioxidante;
- Protege contra o envelhecimento da pele;
- Melhora o funcionamento intestinal;
- Reforça a protecção da próstata;
- Auxilia no controlo dos níveis de glicemia;
- Equilibra a pressão arterial;
Dose diária recomendada: 1 colher de sopa


Farelo de Trigo
- Promove o emagrecimento;
- Regula e melhora o funcionamento intestinal;
- Reduz os níveis de colesterol;
- Auxilia no controlo dos níveis de glicemia;
- Previne o surgimento de doenças crónicas
Dose diária recomendada: 1 a 2 colheres de sopa

A esta mistura juntem o iogurte (bifidus é melhor!) e frutas à escolha!
Bom apetite :)*